Dr. Thomas Ellrott von der Universität Göttingen hat diese Diät-Form entwickelt. Dahinter steckt der Gedanke, dass Abnehmen nur erfolgreich funktioniert, wenn eine positive Einstellung den Prozess unterstützt. Nur wenn das Abnehmen Spaß macht und der Genuss nicht zu kurz kommt, wird auch die Zahl auf der Waage geringer. Im Mittelpunkt steht dabei das sogenannte Happy [...]
Yoga zum Abnehmen
9. März, 2011 
Steffen Yoga ist eine indische Lebensphilosophie, deren Wurzeln im Hinduismus und Buddhismus liegen. In über 2.700 Jahren wurden verschiedene Meditations-, Atem- und Körperübungen entwickelt, aber auch Ernährungsgrundlagen. Um abzunehmen, ist es wichtig körperliche Ertüchtigung zu betreiben. Laufen ist sehr effektiv, um den Stoffwechsel anzuregen, aber nicht jeder verträgt die Belastung, der die Gelenke dabei ausgesetzt sind. [...]
Mit Bachblüten abnehmen: Tipps für eine schonende Diät
2. März, 2011 Steffen Die Entdeckung der Bachblüten und ihrer positiven Wirkung auf den Körper und die Seele geht auf den Arzt Dr. Edward Bach zurück, der in den 30er-Jahren begann, nach Methoden zu suchen, die den Körper schonend bei der Selbstheilung unterstützen. Dabei geht es nicht vorrangig um die Heilung von körperlichen, sondern eher von seelischen Erkrankungen. Dr. [...]
Ayurveda für das Wunschgewicht
24. Februar, 2011 Steffen Der Begriff “Ayurveda” stammt aus dem Sanskrit und setzt sich aus den Bezeichnungen Ayus (Leben) und Veda (Wissen) zusammen. Die mittlerweile auch in europäischen Gegenden bekannte Heilkunst vertritt eine ganzheitliche Sicht auf die menschliche Gesundheit. Der Mensch wird damit in seiner Subjektivität und Individualität betrachtet, auch das Umfeld wird in die Behandlung mit eingeschlossen. Neben [...]
Sauna: Abnehmen, Tipps und alles rund ums Wohlfühlgewicht
3. Februar, 2011 Steffen In den letzten Jahren hat das Problem zugenommen, dass immer mehr Menschen unter Übergewicht leiden. Statistisch betrachtet sind 60 % der Deutschen bereits als adipös einzustufen. Um diesem Umstand entgegenlenken zu können, wollen viele Menschen aus eigener Kraft ihr Übergewicht reduzieren. Neben zahlreichen Diäten, die auf dem Markt angeboten werden, gibt es aber auch andere [...]
Die Dampfdusche: Luxus zum Wohlfühlen im eigenen Heim
27. Januar, 2011 Steffen Durch die Dampfbrause werden die Vorteile eines Whirlpools mit denen einer Sauna kombiniert. An der Kabinendecke befindet sich der gewohnte Duschkopf, mit dem eine Regendusche erzeugt wird. Gleichzeitig strömt durch verschiedene Massagedüsen heißer Dampf in die Duschkabine. Unterschiedlich eingestellte Massagedüsen verwöhnen den Körper zusätzlich mit Wasserstrahlen. Somit wird in der Duschkabine ein Dampfbad erzeugt, das [...]
Ein Wellness-Wochenende als Hochzeitsgeschenk
11. Januar, 2011 Steffen Die Planung einer Hochzeit wird von den meisten Brautpaaren als ziemlich stressig empfunden. Es gibt eine Menge zu beachten und die Vorbereitungszeit nimmt oft mehr Zeit in Anspruch als geplant. Ein Wellness-Wochenende kann daher ein ideales Geschenk sein, um den frisch Vermählten eine Chance zum Entspannen zu geben. Für Ehepaare, die gleich nach der Hochzeit [...]
Wellness, Kuscheln, Erholen
22. Dezember, 2010 Steffen Ein Kuschelwochenende dauert in der Regel drei Tage und erstreckt sich von Freitag bis Sonntag. Neben zwei Übernachtungen in einem Doppelzimmer des Hotels bieten solche Angebote einen ganz besonderen Service. Sie dienen dazu, die Zeit zu zweit voll und ganz genießen zu können. Wenn ein Paar nur wenig Zeit hat, ist ein Kuschelwochenende ideal, um [...]
Im Badezimmer Wellnessbereich einrichten
7. Dezember, 2010 Steffen Selten gehen bei einer Zimmereinrichtung die Geschmäcker so weit auseinander, als es bei der Einrichtung des Badezimmers der Fall ist. Das Bad hat eine Entwicklung durchgemacht, mit der es heute mehr und mehr in den Mittelpunkt der Wohnlichkeit gerückt wird. In einem Land, in dem mehr als 50 Prozent aller Männer und Frauen täglich mindestens [...]
Sauna zu Hause: Entspannung und Wohlbefinden pur
23. November, 2010 Steffen Außerdem wird der Blutdruck gesenkt und der Kreislauf angeregt. Der Körper kann durch den Wechsel zwischen Schwitzphase und Kaltbad gut abgehärtet werden. Damit lässt sich auf einfache Art den gefürchteten grippalen Infekten gut vorbeugen. Nur in Ausnahmefällen wird der Hausarzt vom Besuch der Sauna abraten. Eine gründliche Planung vor dem Einbau der Sauna spart nicht [...]
