Tai-Chi ist die Abkürzung für Tai-Chi Chuan, was auch als chinesisches Schattenboxen oder innere Kampfkunst bezeichnet wird. Diese Kampfkunst, die im Kaiserreich China entwickelt wurde, zählt in China zum Volkssport und wird von vielen Millionen Menschen praktiziert. Weltweit gibt es heute verschiedene Schulen und Stile, doch allen gemein sind die diversen Basisübungen (Einzelbewegungen sowie Atem- [...]
Ayurveda Gewicht für den ganzen Körper
23. November, 2011 
Steffen Die vor 4.000 Jahren in Indien entwickelte Lehre des Ayurveda basiert darauf, dass sich die drei Doshas, die Grundkräfte des Körpers, in einem gesunden Fluss befinden. Ein wichtiger Teil dieser Lehre ist die Ernährung. Bei der Ayurveda-Diät handelt es sich um eine besonders sanfte Form, um Gewicht zu verlieren. Damit die Diät funktioniert, ist herauszufinden, [...]
Heilfasten im Fokus
16. November, 2011 Steffen Bei den unterschiedlichen Arten des Heilfastens steht stets ein Ziel im Vordergrund: die Reinigung des Körpers. Nach den darmreinigenden Einläufen werden entweder nur Saft und Brühe getrunken, nur Wasser und Tee oder es wird sich ausschließlich von Molke und Obstsaft ernährt. Wer welche Form wählt, ist den individuellen Vorlieben eines jeden Einzelnen vorbehalten. Auf jeden [...]
Grüner Tee – gesund?
20. September, 2011 Steffen Der grüne Tee hat eine lange Geschichte und bereits seit einigen Jahrtausenden wird er in China angebaut. Eine Sage berichtet, er wäre im Jahre 2737 vor Christus von dem damals herrschendem Kaiser entdeckt worden. Das Blatt eines in der Wildnis wachsenden Teestrauches wehte zufällig in eine Schale mit heißem Wasser, so entstand der erste Aufguss. [...]
Wellness-Flitterwochen: die entspannte Alternative
10. August, 2011 Steffen Eine Hochzeit ist meist mit einem sehr großen Planungsaufwand verbunden. Oft fangen verlobte Paare schon Monate vor dem großen Tag an erste Vorbereitungen zu treffen. Von Speisen über Getränke, Musik und Location bis zum Hochzeitskleid und der passenden Frisur gibt es Einiges zu bedenken. Im Durchschnitt geben deutsche Paare 5.250 Euro für eine Trauung aus, [...]
Mit Yoga Spiritualität ins eigene Leben bringen
26. Juli, 2011 Steffen Viele westliche Menschen sehen Yoga lediglich als einen Sport an, mit dem sie sich fit halten können. Doch das traditionelle Yoga ist viel mehr als das: In seinen Ursprüngen vor über 5.000 Jahren in Indien entwickelt, ist es ein komplettes System für Philosophie und Meditation. Hierbei ist es das höchste Ziel, sich selbst von Leiden [...]
Personal Trainer unterstützen Eure Ziele
28. Juni, 2011 Steffen Mehr als 70 % der Menschen bewegen sich gerne und üben daher zumindest eine Sportart aus. Hierbei kommen sehr unterschiedliche Möglichkeiten infrage. Neben einer möglichen Vereinszugehörigkeit nutzen auch viele die Option, ins Fitnessstudio zu gehen. Dort findet man in der Regel eine Auswahl von 15 bis 30 verschiedenen Gerätschaften, Kurz- oder Langhanteln vor. In einigen [...]
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Keine Kommentare »Mit dem chinesischen Qigong Gewicht verlieren
22. Juni, 2011 Steffen Qigong wird schon seit Jahrtausenden in China durchgeführt, ist aber in der westlichen Welt noch ein relativ neuer Begriff. Das Wort setzt sich aus den chinesischen Silben “Qi – zu Deutsch Lebenskraft oder Lebensenergie – und “Gong” = Arbeit, Aufgabe, Übung, Erfolg zusammen. Die Übungen werden zu Heilzwecken durchgeführt und sollen Körper und Seele miteinander [...]
Mit Bachblüten abnehmen: Tipps für eine schonende Diät
2. März, 2011 Steffen Die Entdeckung der Bachblüten und ihrer positiven Wirkung auf den Körper und die Seele geht auf den Arzt Dr. Edward Bach zurück, der in den 30er-Jahren begann, nach Methoden zu suchen, die den Körper schonend bei der Selbstheilung unterstützen. Dabei geht es nicht vorrangig um die Heilung von körperlichen, sondern eher von seelischen Erkrankungen. Dr. [...]
Ayurveda für das Wunschgewicht
24. Februar, 2011 Steffen Der Begriff “Ayurveda” stammt aus dem Sanskrit und setzt sich aus den Bezeichnungen Ayus (Leben) und Veda (Wissen) zusammen. Die mittlerweile auch in europäischen Gegenden bekannte Heilkunst vertritt eine ganzheitliche Sicht auf die menschliche Gesundheit. Der Mensch wird damit in seiner Subjektivität und Individualität betrachtet, auch das Umfeld wird in die Behandlung mit eingeschlossen. Neben [...]
