Haare erfüllen zwei wichtige Funktionen. Sie dienen dem Menschen sowohl als Wärmeisolator als auch zur Aufwertung des äußeren Erscheinungsbildes. Viele Menschen verlieren jedoch über die Jahre ihre Haare, da hilft dann nur noch eine Perrücke oder ein Mittel gegen Glatze. Gerade Frauen tragen längere Haare und pflegen sie, damit sie attraktiv wirken. Wie bei der [...]
Weniger Stress mit Yoga
12. Dezember, 2011 
Steffen In Westeuropa und den USA wird Yoga in vielen Fällen als Synonym für körperliche Übungen verwendet – dies ist nur bedingt richtig, da die verschiedenen Ausprägungen der Lehre auch meditative und philosophische Aspekte umfassen. Die rein physischen Übungen werden hingegen mit den spezifischeren Begriffen “Yogasanas” oder “Asanas” bezeichnet. Das Prinzip meditativer Techniken wurde bereits um [...]
Mit Tai-Chi abnehmen: Tipps zum Training und zur Ernährung
3. Dezember, 2011 Steffen Tai-Chi ist die Abkürzung für Tai-Chi Chuan, was auch als chinesisches Schattenboxen oder innere Kampfkunst bezeichnet wird. Diese Kampfkunst, die im Kaiserreich China entwickelt wurde, zählt in China zum Volkssport und wird von vielen Millionen Menschen praktiziert. Weltweit gibt es heute verschiedene Schulen und Stile, doch allen gemein sind die diversen Basisübungen (Einzelbewegungen sowie Atem- [...]
Ayurveda Gewicht für den ganzen Körper
23. November, 2011 Steffen Die vor 4.000 Jahren in Indien entwickelte Lehre des Ayurveda basiert darauf, dass sich die drei Doshas, die Grundkräfte des Körpers, in einem gesunden Fluss befinden. Ein wichtiger Teil dieser Lehre ist die Ernährung. Bei der Ayurveda-Diät handelt es sich um eine besonders sanfte Form, um Gewicht zu verlieren. Damit die Diät funktioniert, ist herauszufinden, [...]
Heilfasten im Fokus
16. November, 2011 Steffen Bei den unterschiedlichen Arten des Heilfastens steht stets ein Ziel im Vordergrund: die Reinigung des Körpers. Nach den darmreinigenden Einläufen werden entweder nur Saft und Brühe getrunken, nur Wasser und Tee oder es wird sich ausschließlich von Molke und Obstsaft ernährt. Wer welche Form wählt, ist den individuellen Vorlieben eines jeden Einzelnen vorbehalten. Auf jeden [...]
Trennkost: Fit zu sein muss nicht dem Zufall überlassen werden
2. November, 2011 Steffen Bundesweit gibt es mehr als 60 % Menschen, die als übergewichtig einzustufen sind. Hierbei handelt es sich vorwiegend um Personen, die unter den Vorzügen des modernen Lebensstils zu leiden haben. Dies bedeutet, dass es sämtliche Nahrungsmittel im Überfluss gibt, die Bewegung des eigenen Körpers jedoch aufgrund fortschreitender Technisierung zurückgefahren wurde. Deswegen entscheiden sich auch immer [...]
Massage und Massageliegen
20. Oktober, 2011 Steffen Zu einer entspannenden Massage gehört neben einem erfahrenen Masseur oder einer erfahrenen Masseurin immer eine bequeme Massageliege – ganz nach dem Sprichwort „So, wie man sich bettet, liegt man“. Schließlich möchte man sich während der Massage auch richtig entspannen können und so richtig abschalten! Um eine Massage so richtig genießen zu können, sollte daher die [...]
Auch für Liebhaber des Yoga: Feng Shui-Einrichtung
13. Oktober, 2011 Steffen Die älteste Schule des Feng Shui wird „Luan Tou“ genannt und ist im Westen auch als „Formenschule“ bekannt. Erst ab dem 19. Jahrhundert gibt es auch schriftliche Überlieferungen deren Lehre. Feng Shui stammt ursprünglich aus China und bedeutet sinngemäß: “Qi wird vom Wind zerstreut und stoppt an der Grenze des Wassers”. Dieser Ausspruch stammt aus [...]
Grüner Tee – gesund?
20. September, 2011 Steffen Der grüne Tee hat eine lange Geschichte und bereits seit einigen Jahrtausenden wird er in China angebaut. Eine Sage berichtet, er wäre im Jahre 2737 vor Christus von dem damals herrschendem Kaiser entdeckt worden. Das Blatt eines in der Wildnis wachsenden Teestrauches wehte zufällig in eine Schale mit heißem Wasser, so entstand der erste Aufguss. [...]
Ashtanga-Yoga für Körper und Seele
9. September, 2011 Steffen Der Ursprung der Yoga-Form Ashtanga lässt sich nicht bis ins Detail nachvollziehen. Dieses indische Hatha-Yoga-System ist bereits mehrere tausend Jahre alt. Der erste bekannte Lehrer war Tirumalai Krishnamacharya, der bereits 1927 begonnen hat, Personen in die Lehre des Ashtanga einzuführen. Letztendlich dauerte es jedoch noch knapp 50 Jahre, bis diese Yoga-Lehre auch in der westlichen [...]
